Mengatasi Rasa Jenuh “bosan”

Monyet Jenuh

Oleh: Sarah Dibiya P.

Jenuh, setiap orang pasti pernah mengalaminya. Tugas kuliah menumpuk, berbagai konflik dengan sahabat,pacar,dan keluarga. tetapi tenang saja setelah anda mebaca artikel ini insya allah rasa jenuh itu akan hilang seketika.

Sedikit membahas apa itu jenuh? Dalam kamus indonesia “jenuh” diartikan dengan kata “bosan”, jemu, atau suatu keadaan dimana perasaan bosan dan merasa jemu dengan suatu kondisi. kehadiran jenuh, adalah efek samping yang tidak bisa dielakkan.

Rata-rata setiap orang pernah mengalaminya. Hanya prosentase titik kejenuhannya yang berbeda, tergantung dari seberapa besar kondisi realitas seseorang menyikapi suatu keadaan. Kepekaan seseorang akan perasaan jenuh, juga tergantung dari kepekaan seseorang tersebut merespon suatu situasi. Semakin besar dan cepat respon yang ditunjukkan, semakin besar pula serangan jenuh menderanya.

Faktor utama penyebab timbulnya rasa jenuh tersebut diantaranya adalah rutinitas yang dilakukan monoton atau hanya melaksanakan aktivitas tanpa ada variasi dalam kegiatannya dan dalam waktu yang cukup lama serta berada pada satu tempat yang tidak berpindah-pindah. Kejenuhan pada diri manusia tersebut sifat dan keadaannya sangat manusiawi karena tidak terlepas dari faktor psikologis. 

Dari hasil survey yang diperoleh dengan cara pengamatan langsung dan mewawancarai teman sekelas di kampus. Aulia (17) seorang mahasiswi fakultas ilmu komunikasi contohnya ”kemarin saya jenuh. Jenuh jualan, semangat wirausaha sempat turun dan tadinya hari ini saya tidak mau berjualan tetapi saya tidak mau pesimis.” Ya, ternyata rasa jenuh bisa menimbulkan rasa pesimis didalam melakukan sesuatu hal.

Dewi (17) seorang mahasiswi fakultas sistem informatika, “saya pernah mengalami jenuh diakibatkan ada satu teman saya yang sangat bawel. Jujur saya paling tidak suka dengan orang yang banyak ngomongnya dan itu membuat saya malas untuk berbincang dengan dia, untuk menghilangkan rasa jenuh tersebut saya selalu menghindar jika bertemu dengan orangnya.”  Ternyata faktor teman disekitarpun dapat menimbulkan rasa jenuh.

 Lalu bagaimana cara mengatasi jenuh?

1.     Lupakan sejenak rutinitas Anda 
2.    Lakukan aktifitas yang sangat Anda sukai seperti main game, olahraga atau sekedar mendengarkan musik lagu favorit
3.    Mengerjakan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, dan mencuci baju. 
4.    Mencari cemilan makanan dan minuman favorit 
5.    Motivasi diri dengan membaca atau sekedar membuat kata-kata optimis
6.    Jalan-jalan ke pantai dan pegunungan untuk menghirup udara bebas. Memandang jauh ke tempat yang jauh agar kita mampu memandang luasnya dunia dan melepas pandangan dari huruf dan angka yang membuat kita sumpek. 
7.    Pandai-pandai bersyukur 
8. Ambilah air wudhu, solat, berdoa, menangislah dihadapan allah dan keluarkan semua kejenuhanmu.

Semoga beberapa faktor dan cara mengatasi jenuh "bosan" ini berguna khususnya bagi saya sendiri (takutnya Omdo) dan umunya bagi yang baca. Semoga kejenuhan kita hilang dan timbul semangat baru dalam beraktivitas. Have a nice day !!!